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　　现实生活中，科技的发达带给人们越来越多的便利，然而与之共生的还有无处不在的辐射。或许在你怀孕前，抗辐射从未被提到一定的高度，然而怀孕后，一切都不同了。万分紧张胎宝宝的准妈妈们可谓是想尽一切办法来抵抗辐射。小编为准妈们搜罗了一些抗辐射食物，希望能为妈妈们的抗辐射大业助力一把！

　　No1：硒

　　硒元素能阻碍人体内的过氧化反应，从而起到抵抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首选芝麻，此外蛋类、海产品、动物肝脏也都是不错的选择。

　　No2：番茄红素

　　番茄红素是抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有抗辐射、增强免疫力、延缓衰老等多重功效。此外，番茄红素还具有美容养颜、抵抗紫外线的作用。除了番茄中有番茄红素，西瓜、红心柚子等红色水果中也富含这种元素，所以孕妈在夏天可以适量吃一些西瓜，既消暑又防辐射哦。

　　No3：维生素A、β-胡萝卜素

　　富含维生素A和β-胡萝卜素的食物有助于抗电脑辐射，此外还能保护视力。诸如鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等食物中都含有提到的两类元素。

　　No4：维生素C、E

　　维生素C、E都属于抗氧化维生素，能帮助减轻电脑辐射对人体的影响，从而保护皮肤。各种豆类和豆制品、食用油、多数绿叶蔬菜都富含维生素E。而多数水果中也都能找到维生素C的踪影，尤其鲜枣、橘子、猕猴桃等维生素C含量很突出。新鲜的蔬果可使血液呈碱性，可以溶解掉细胞里沉淀下来的毒素，让其随尿液排出体外，排毒健体。

　　其它常见防辐射食物推荐

　　1.海带

　　海带富含海带胶质，这种物质能有效抵御放射性物质对人体的侵害。此外，海带和许多蔬果类食物一样，属于偏碱性，可以帮助身体处在弱碱性的环境之下，具有调节人体酸碱平衡度的作用。

　　2.绿茶

　　研究表明，茶叶中富含的维生素A原有抗辐射的作用，此外，茶叶中的脂多糖在人体内也可以转化为维生素A。除了常见的绿茶之外，清爽可口的菊花茶也有同等效用。

　　准妈妈除了多进食防辐射食物，在电脑的使用上也需注意。一般而言，电脑显示器左右两侧及后方的辐射更强，所以要尽量远离。此外，使用电脑后及时洗脸也可以防止脸上的静电尘粒吸附时间过长而伤害皮肤。