496 写于 2015-04-27
黄豆中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素，它可以用来制作成各种各样的豆制品，像是豆干、豆腐、豆皮等等，而且还可以用来榨油，酿造酱油，因此深受人们的喜爱。哺乳期也是可以吃黄豆的，只是不要过量，适当就好。 点击进入：哺乳期妈妈能吃西瓜吗 1.预防癌症 黄豆中含有大量的异黄酮，可以预防乳腺癌、前列腺癌等各种癌症，所以，妈妈可以经常吃些黄豆来预防癌症。为自己的身体着想，也为孩子的健康着想。 2.促进骨骼健康 黄豆中含有大量的蛋白质，可以缓解骨质疏松，增加骨密度。在哺乳期，母亲经常食用黄豆，可以将黄豆中的蛋白质通过母乳传递给孩子，从而促进宝宝的骨骼增长，让孩子变得更加健康。 3.治疗缺铁性贫血 大家都知道贫血的类型有很多，有的是缺铁性贫血，有的是地中海贫血，而最常见的就是缺铁性贫血。而黄豆中含有大量的铁元素，并且极易被人体吸收，对于缓解贫血症有一定的功效。母亲在产后，身体虚弱，需要补血补气，这时吃些黄豆或者是豆制品是最好不过的了。 4.舒缓心血管疾病 黄豆可以降脂，抑制血糖增长，还可以帮助降低胆固醇，这些功效有助于预防血管阻塞，帮助缓...